産褥期の骨盤ケア

妊娠出産は骨盤底に一番負荷がかかるとき。

でも、赤ちゃんを産んだらお世話が始まります。
どんなふうに座って、立って、抱っこして、授乳、オムツ替えるのか。

自分のことを後回しにして頑張りすぎちゃいがちだけど、からだのこと正しく知って日常生活でちょっと気を付けてほしいお話をさせていただいています。

後回しにしない自分のからだづくり。