日本介護予防健康づくり学会

幸せな身体づくり協会の仲間と日本介護予防健康づくり学会に2日間参加しました。

初日、骨盤底ケア研究部会実践報告として実技も発表させていただきました。

「産前産後の骨盤底ケア〜介護予防に繋げる女性の健康づくり」

資料作りからプレゼン練習まで本当にたくさんの方々にサポートしていただき、前日明け方までかかって仕上げました。お世話になった皆様本当にありがとうございます。

介護予防で妊娠出産の話。
若いころから介護を考えるってなかなかできない。でも、早い準備は大切。
特に骨盤底は妊娠出産で大きくダメージを受けるから

骨盤底筋のながら体操は忙しいママたちにとてもおすすめです。
正しい知識とママ自身のためのケアを大切にすることで骨盤底筋を鍛え、プロポーションだけでなく、一生涯自立した排泄、ロコモ予防につなげましょう。