2023-11

幸せな身体づくり協会の仲間と日本介護予防健康づくり学会に2日間参加しました。初日、骨盤底ケア研究部会実践報告として実技も発表させていただきました。「産前産後の骨盤底ケア〜介護予防に繋げる女性の健康づくり」資料作りからプレゼン練習まで本当にた...

妊娠出産は骨盤底に一番負荷がかかるとき。でも、赤ちゃんを産んだらお世話が始まります。どんなふうに座って、立って、抱っこして、授乳、オムツ替えるのか。自分のことを後回しにして頑張りすぎちゃいがちだけど、からだのこと正しく知って日常生活でちょっ...