お知らせ 柏市・守谷市40代から６０代女性のための骨盤底筋トレーニング教室参加者募集
姿勢・排泄・女性の健康に関わる骨盤底筋。身体と心とつながりを整える研究のため椅子を使った優しいエクササイズ教室を開催。40代から60代女性対象。無料・全14回2025年9月スタート。
屋嘉部めぐみ
お知らせ 
お知らせ 健康運動指導研究助成に採択されました
このたび、「健康運動指導研究助成」に採択され、研究に取り組ませていただくことになりました。この制度は、現場で活躍する運動指導者が、自らの視点で研究にチャレンジできる貴重な仕組みです。日々の指導のなかで感じている疑問や課題を、実際に研究という...
ちょこっとエクササイズ 骨盤底筋リズムエクササイズ
幸せな身体づくり協会で骨盤底祭り2024の動画撮影に参加させていただきました。骨盤底リズムエクササイズは骨盤底に意識を向けながら音楽に合わせて楽しく身体を動かします。正しく意識することで自分の骨盤底は自分で守ります
ちょこっとエクササイズ Loosen Upでウェーブストレッチ
2021年の世界ウェーブストレッチリングの日の振り付けコンテストにエントリーした作品です。な、なんと優勝(笑)ダンス仲間のメアリーと踊りました。是非ご一緒に♡
ちょこっとエクササイズ アトラス3分体操
3年前ウェーブストレッチリングの動画を撮り、学生時代のお友達に編集してもらいました。お筝の演奏もお友達、お筝の先生のタマちゃんとうちのワンコのシンも声の出演。
ちょこっとエクササイズ ウェーブストレッチリングの使い方～①
リングを使って肩回りをストレッチ、気持ちよく体を伸ばしましょう
お知らせ 骨盤底筋祭り
11月に撮っていただいた動画が骨盤底祭2024で公開になりましたドクターや専門家の先生方の情報満載！無料登録で動画視聴できます動画撮影緊張したけど楽しかったぁ！貴重な機会をありがとうございましたこの撮影の半月後、私の声はシワシワに…。こんな...
megumi-genki講座の紹介 足裏をしっかり使って動きましょう
オンライン「未来を変える体操」はこんな感じで行っています。
megumi-genki講座の紹介 7月11日（木）骨盤底筋トレーニング体験講座のお誘い
骨盤底筋を知っていますか？体幹の筋肉の一部、排泄の自立、姿勢やプロポーションにも影響します。 男性にとっても、女性にとっても骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉であり、脆弱化することで日常生活に大きく影響します。 骨盤底筋の役割や構造について正...
未分類 骨盤底トレーニング体験講座と体験レッスン
骨盤底体験講座のご案内