お知らせ ３カ月で身につける一生モノ骨盤底習慣7月スタート！
自分を大切にする3カ月仲間と育てる 一生モノの健康習慣「運動しなきゃと思いながら、なかなか続かない」「これからも元気に歩き、好きなことを楽しみたい」今回、地域元気活動サポート隊が、そんな女性のための3カ月チャレンジを開催します。骨盤底筋は女...
屋嘉部めぐみ
お知らせ 
お知らせ 骨盤底筋トレーニングが骨盤底機能年齢と幸福度に与える影響
昨年度、公益財団法人 健康体力づくり事業財団の研究助成を受け、地域在住の中高年女性を対象に骨盤底筋トレーニングの効果検証研究を実施しました。 本研究では、一般社団法人 幸せな身体づくり協会が提供する「骨盤底筋プログラム」を活用し、3カ月間の...
お知らせ 姪っ子と一緒に本に名前を載せていただきました📘✨
日頃からお世話になっている、筑波大学名誉教授田中喜代次先生の新しい著書が発売されました。おうちで無理なく取り組めるエクササイズがたくさん紹介されている一冊です。少しではありますが、骨盤底筋のページの撮影や文章の部分で今回の本に関わる機会をい...
お知らせ 健康運動指導研究、柏市・守谷市40代から６０代女性のための骨盤底筋トレーニング教室参加者募集
姿勢・排泄・女性の健康に関わる骨盤底筋。身体と心とつながりを整える研究のため椅子を使った優しいエクササイズ教室を開催。40代から60代女性対象。無料・全14回2025年9月スタート。
お知らせ 健康運動指導研究助成に採択されました
このたび、「健康運動指導研究助成」に採択され、研究に取り組ませていただくことになりました。この制度は、現場で活躍する運動指導者が、自らの視点で研究にチャレンジできる貴重な仕組みです。日々の指導のなかで感じている疑問や課題を、実際に研究という...
ちょこっとエクササイズ 骨盤底筋リズムエクササイズ
幸せな身体づくり協会で骨盤底祭り2024の動画撮影に参加させていただきました。骨盤底リズムエクササイズは骨盤底に意識を向けながら音楽に合わせて楽しく身体を動かします。正しく意識することで自分の骨盤底は自分で守ります
ちょこっとエクササイズ Loosen Upでウェーブストレッチ
2021年の世界ウェーブストレッチリングの日の振り付けコンテストにエントリーした作品です。な、なんと優勝(笑)ダンス仲間のメアリーと踊りました。是非ご一緒に♡
ちょこっとエクササイズ アトラス3分体操
3年前ウェーブストレッチリングの動画を撮り、学生時代のお友達に編集してもらいました。お筝の演奏もお友達、お筝の先生のタマちゃんとうちのワンコのシンも声の出演。
ちょこっとエクササイズ ウェーブストレッチリングの使い方～①
リングを使って肩回りをストレッチ、気持ちよく体を伸ばしましょう
お知らせ 骨盤底筋祭り
11月に撮っていただいた動画が骨盤底祭2024で公開になりましたドクターや専門家の先生方の情報満載！無料登録で動画視聴できます動画撮影緊張したけど楽しかったぁ！貴重な機会をありがとうございましたこの撮影の半月後、私の声はシワシワに…。こんな...