屋嘉部めぐみ

ちょこっとエクササイズ

Loosen Upでウェーブストレッチ

2021年の世界ウェーブストレッチリングの日の振り付けコンテストにエントリーした作品です。な、なんと優勝(笑)ダンス仲間のメアリーと踊りました。是非ご一緒に♡
ちょこっとエクササイズ

アトラス3分体操

3年前ウェーブストレッチリングの動画を撮り、学生時代のお友達に編集してもらいました。お筝の演奏もお友達、お筝の先生のタマちゃんとうちのワンコのシンも声の出演。
ちょこっとエクササイズ

ウェーブストレッチリングの使い方~①

リングを使って肩回りをストレッチ、気持ちよく体を伸ばしましょう
お知らせ

骨盤底筋祭り

11月に撮っていただいた動画が骨盤底祭2024で公開になりましたドクターや専門家の先生方の情報満載!無料登録で動画視聴できます動画撮影緊張したけど楽しかったぁ!貴重な機会をありがとうございましたこの撮影の半月後、私の声はシワシワに…。こんな...
megumi-genki講座の紹介

足裏をしっかり使って動きましょう

オンライン「未来を変える体操」はこんな感じで行っています。
megumi-genki講座の紹介

7月11日(木)骨盤底筋トレーニング体験講座のお誘い

骨盤底筋を知っていますか?体幹の筋肉の一部、排泄の自立、姿勢やプロポーションにも影響します。 男性にとっても、女性にとっても骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉であり、脆弱化することで日常生活に大きく影響します。 骨盤底筋の役割や構造について正...
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骨盤底トレーニング体験講座と体験レッスン

骨盤底体験講座のご案内
お知らせ

THE WELL-BEING WEEK2024に出展しました

幸せな身体づくり協会でTHE WELL-BEING WEEK2024に出展しました男性骨盤底筋サロン女性骨盤底筋サロン普段なかなか話せないような骨盤底の話題を明るくまじめに楽しく話す会。
megumi-genki講座の紹介

2024年2月の未来を変える体操

未来を変える体操はお家から気軽に参加できるオンライン体操です。運動することでからだの健康だけでなく思考の癖やゆるやかな繫がりも整え幸せに歳を重ねることを目指します。離れて暮らす家族や故郷に住む友人、オンラインで知り合う仲間と運動や対話を楽し...
健康のトリビア

日本介護予防健康づくり学会

幸せな身体づくり協会の仲間と日本介護予防健康づくり学会に2日間参加しました。初日、骨盤底ケア研究部会実践報告として実技も発表させていただきました。「産前産後の骨盤底ケア〜介護予防に繋げる女性の健康づくり」資料作りからプレゼン練習まで本当にた...