厚生労働省の国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」としています。
運動習慣ありますか？
コツコツ苦手だし、一人じゃ続かないし。
運動指導者だっていつも元気ではないし、運動大好きで毎日バリバリトレーニングしている人ばかりではありません…。
運動ってやれば誰もが健康になるわけではないし、すぐに結果が出るわけでもない。
自分に合った健康づくりの運動が分からないからこそ、なかなか続かないからこそ、一人ではできないからこそ、しっかり結果を出すために、一人一人に寄り添える運動指導者が必要なのだと思います。
何をするかよりも誰とするかを大切にしたい。
やらされる運動ではなく、やらなくちゃいけない運動ではなく、やりたい運動♪
身体だけでなく心も踊る、つながりもいい感じに整えることを目指します。
やり方だけでなくあり方を大切にwell-bingな人生(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡