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はじめに

めぐみ元気ドットコムは、健康づくりを「楽しく」「自分らしく」続けたい人のための場所です。
体力に自信がなくても、運動苦手でも大丈夫。
健康運動指導士で骨盤底筋トレーナーの私、屋嘉部めぐみがあなたの「はじめの一歩」に寄り添います。
オンライン講座や地域での体操教室、「ダブルめぐみ」などいろいろな形で発信中。
自分を大切にしながら一緒に動いて笑って心も体もつながりもいい感じに整え元気になっていきましょう。

レッスン内容

あなたのご都合に合わせてオンラインで体操にご参加いただけます。
一緒に健康的なライフスタイルを維持することを目指しましょう。

日時：毎週月曜から金曜　以下のスケジュールからご都合の良いお時間をお選びください。

場所：オンライン講座はご自宅などお好きな場所で（ZOOMによるオンラインレッスン）。対面レッスンは詳細をご覧ください。

※オンラインレッスンはお持ちのパソコン、タブレット、スマホなどでご参加頂けます。
パソコンやスマホ操作が苦手な方も心配いりません。「やってみたい」を全力で応援、丁寧にお伝え致しますのでお気軽にお問い合わせください。

新着情報

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屋嘉部　めぐみについて

健康運動指導士
幸せな身体づくり協会骨盤底筋トレーナー・骨盤底ヘルスケアアドバイザー
日本ウェーブストレッチ協会マスタートレーナー
龍村式指ヨガ認定インストラクター
日本介護予防健康づくり学会骨盤底ケア研究部会学会員
　　　　　　　　　ウェルビーイングダイアログカード認定ファシリテーター
　　　　　　　　　地域元気活動サポート隊隊長
フィットネスクラブ、クリニック、公共施設などで運動指導や健康講座を担当

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お問い合わせ

皆さんに楽しく、安全に運動していただけるように心がけています。もし、何かご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。