2026-06

３カ月で身につける一生モノ骨盤底習慣7月スタート！

自分を大切にする3カ月仲間と育てる一生モノの健康習慣「運動しなきゃと思いながら、なかなか続かない」「これからも元気に歩き、好きなことを楽しみたい」今回、地域元気活動サポート隊が、そんな女性のための3カ月チャレンジを開催します。骨盤底筋は女...

骨盤底筋トレーニングが骨盤底機能年齢と幸福度に与える影響

昨年度、公益財団法人健康体力づくり事業財団の研究助成を受け、地域在住の中高年女性を対象に骨盤底筋トレーニングの効果検証研究を実施しました。本研究では、一般社団法人幸せな身体づくり協会が提供する「骨盤底筋プログラム」を活用し、3カ月間の...

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