運動習慣ありますか？
身体だけでなく心とつながりもいい感じに整え健康のためのセルフケア運動です。
やり方だけでなくあり方を大切に一緒にwell-being目指しましょう。
体も心もつながりも幸せ！
megumi-genki講座の内容
megumi-genki講座の紹介
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megumi-genki講座の紹介 足裏をしっかり使って動きましょう
オンライン「未来を変える体操」はこんな感じで行っています。
megumi-genki講座の紹介 7月11日（木）骨盤底筋トレーニング体験講座のお誘い
骨盤底筋を知っていますか？体幹の筋肉の一部、排泄の自立、姿勢やプロポーションにも影響します。 男性にとっても、女性にとっても骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉であり、脆弱化することで日常生活に大きく影響します。 骨盤底筋の役割や構造について正...
megumi-genki講座の紹介 2024年2月の未来を変える体操
未来を変える体操はお家から気軽に参加できるオンライン体操です。運動することでからだの健康だけでなく思考の癖やゆるやかな繫がりも整え幸せに歳を重ねることを目指します。離れて暮らす家族や故郷に住む友人、オンラインで知り合う仲間と運動や対話を楽し...
megumi-genki講座の紹介 2023年9月の未来を変える体操
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 2023年8月の未来を変える体操予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 2023年7月の未来を変える体操予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 2023年6月の未来を変える体操予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 ２０２３年５月未来を変える体操の予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 ２０２３年４月未来を変える体操の予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 未来を変える体操
どんな風に歳を重ねていきたいですか？健康的な身体を手に入れたい、プロポーションを改善したい、脳を活性化したい、感情を安定させたい、睡眠の質を上げたい、と思っている方には運動がおすすめです。ただ、運動が苦手だったり、一人では続かなかったり、何...