運動習慣ありますか？
身体だけでなく心とつながりもいい感じに整え健康のためのセルフケア運動です。
やり方だけでなくあり方を大切に一緒にwell-being目指しましょう。
体も心もつながりも幸せ！
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megumi-genki講座の紹介 足裏をしっかり使って動きましょう
オンライン「未来を変える体操」はこんな感じで行っています。
megumi-genki講座の紹介 7月11日（木）骨盤底筋トレーニング体験講座のお誘い
骨盤底筋を知っていますか？体幹の筋肉の一部、排泄の自立、姿勢やプロポーションにも影響します。 男性にとっても、女性にとっても骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉であり、脆弱化することで日常生活に大きく影響します。 骨盤底筋の役割や構造について正...
megumi-genki講座の紹介 2024年2月の未来を変える体操
未来を変える体操はお家から気軽に参加できるオンライン体操です。運動することでからだの健康だけでなく思考の癖やゆるやかな繫がりも整え幸せに歳を重ねることを目指します。離れて暮らす家族や故郷に住む友人、オンラインで知り合う仲間と運動や対話を楽し...