13年前に貯筋運動指導士の資格を取り現場で実践しています。
加齢とともに筋肉や神経、骨、血管などあらゆる組織の諸機能は低下していきますが、気軽に続ける運動習慣を持つことで楽しく健康の維持増進を目指します。
貯筋運動おすすめです。
https://www.health-net.or.jp/tyousa/tyokin/susume.html
歌詞も楽しく歌いながら気軽にトレーニングできます。
コロナ禍動画をアップしました💦
私めっちゃ緊張してる！
https://www.youtube.com/embed/8vt4Sf0sWeQ?si=1hQd9APr0eKSvHjS？＝0
動画、おしりに火がつかないとなかなか出せなくて…。
少しずつ過去のものも含めご紹介させていただきます。
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