骨盤底筋って知っていますか？
文字通り骨盤の底の部分です。骨盤の底の穴の開いた部分を蓋をしている筋肉や腱や靱帯の総称。
あまり考えたことのないかもしれませんが、骨盤底筋について考えることは自分らしく幸せに歳を重ねていくうえでとても大切なこと。
知ってると知らないは大違い！
学生時代からずっと運動してたので、体力や筋力は人並み以上と思っていましたが、骨盤底筋は別物でした。
ケアやトレーニング正しく知っていますか。
人生はずっと続いていくから、正しく知ることはこれからの自分や周りの大切な人の幸せな日常につながります。
体験会について
今回、8月4日にオンラインで「幸せな身体づくり協会」の体験講座を行います。
体験会では、骨盤底ケアの重要性を理解し、骨盤底筋トレーニングも行います。
女性も、男性も、今悩んでいる方も、骨盤底って何？って方も、コレから知識を深めていきたい方も。
自分と大切な周りの人のために最後まで排泄の自立を目指し、骨盤底筋トレーニングを生活に取り入れて幸せな身体づくりを始めませんか？
お申込みについて
・受講時間:60分
・オンライン
・参加費1000円(税込1100円）
・８月４日 21：15～22：15
講座番号 230804TA （講師：屋嘉部めぐみ）
お申し込みはこちら↓↓↓
https://forms.gle/TF6eUEDiyjqkJvju6
幸せな身体づくり協会https://www.happybodysmile.com/
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