柏市、守谷市、40代から60代の女性のための骨盤底筋トレーニング研究参加者募集

柏市・守谷市40代から６０代女性のための骨盤底筋トレーニング教室参加者募集

お知らせ

2025.07.02

ちょっと気になる…でも誰にも聞けない

骨盤底筋は、姿勢・呼吸・排泄・性機能など、私たちの生活の質や人間の尊厳にも関わる大切な筋肉です。

だけど…
「なんとなく気になるけど誰にも相談できない」
「病院に行くほどじゃないし…」
「歳のせいかな、と諦めている」
そんなふうに一人で悩んでいる方も少なくありません。

今回の教室では、無理なくできる優しい運動を通じて「自分の身体と向き合い自分で整える」ことをめざします。

運動が苦手でも大丈夫！
椅子に座って行う動きを中心に日常動作につながる簡単なエクササイズを行います。

３カ月（全１４回）の運動教室を行います。
初回と最終回は体力測定と質問紙への回答をお願いします。

骨盤底筋を含む体の変化や心の変化を一緒にみていきます。

希望者には測定結果を後日フィードバックいたします。

柏
２０２５年９月１日から１２月１日（毎週月曜日）１７：００～１７：４５
9/1（月）　　　　　　　説明会・教室前測定
9/8～11/24　　　　　　運動教室（毎週月曜日全１２回）
12/1（月）　　　　　　教室後測定

守谷
２０２５年９月3日から１２月3日（毎週水曜日）１７：００～１７：４５
9/3（水）　　　　　　　説明会・教室前測定
9/10～11/26　　　　　運動教室（毎週月曜日全１２回）
12/3（月）　　　　　　教室後測定

柏
オークスベストフィットネス柏
千葉県柏市大山台2-3-1

守谷
守谷市民活動支援センター
守谷市御所ケ丘5-25-1

40代から60代の女性
医師から運動制限の指示がない方

無料

健康運動指導士・骨盤底筋トレーナー・骨盤底ヘルスケアアドバイザー
屋嘉部めぐみ

今の自分を大切にするための一歩。
是非一緒に楽しみましょう。
ご参加お待ちしています。