ウェルエイジング3か月集中講座とは？
女性が自分らしく歳を重ねていくために必要な正しい知識と運動習慣、思考の習慣を整えて幸せな人生を目指します。
テストでよい成績をとるためにはその前の勉強の仕方、おいしい料理のためには食材選びや手順が大切、また良いお産のためにはその前の妊娠期間をどう過ごすかって大きく影響しますよね。
将来健康に歳を重ねていくため、幸せに歳を重ねていくためにも、今とこれからどう過ごすかってとても大切。
何をどうすればよいのでしょうか。
万人に有効なあれをやれば大丈夫、これを食べれば大丈夫ってものは存在しません。
お一人お一人違うからこそ、自分に合った方法を知り、続けていくことが大切。
知っているだけではなく、わかっているだけではなく、続けていくってことが必要なのです。
健康というと身体に意識が向きがちですが、身体の健康と心と繋がりも一緒に整えて、いいかんじに年を重ねていきましょう。
「ウェルエイジング３か月集中講座」は、女性のからだと心に寄り添った運動と思考の習慣を整えることをトータルで行うことを目指します。
「ウェルエイジング３か月集中講座」予定
第１回目 グループ講座（講義と対話）
第２回目 個別セッション（お一人お一人に合った運動）
第３回目 グループ講座（講義と対話）
第４回目 個別セッション（お一人お一人に合った運動）
第５回目 グループ講座（講義と対話）
第6回目 個人セッション(お一人お一人に合った運動）
グループ講座の日程のご都合合わない場合は、録画受講と個別でフォローさせて頂きますのでご相談ください。
３か月間でこころと身体の習慣をしっかり生活の中に組み込んでいくための講座です。
自分の取り扱い説明書をしっかり手に入れましょう♪
この講座はグループ講座とパーソナルセッションの組み合わせになっています。
グループ講座では、対話の時間を大切にします。
一緒に学ぶ受講生さんたち同士の対話は、一人で考えるのとは比べ物にならないくらいとてつもない相乗効果が得られます。
３か月後にどんな自分になっていたいですか？
将来はどんな風に歳を重ねていきたいですか？
・今とこれからからだや心の不安をなくして元気に過ごしたい。
・自分に自信を持ちたい。
・自分も家族も健やかに幸せでありたい。
・ともに成長、応援しあえる仲間が欲しい。
こんなお悩みありませんか？
・体力に自信がない、健康のための運動を何から始めたらいいのかわからない方。
・尿漏れ、頻尿、骨盤臓器脱、骨盤底筋群が気になる方。
・自分らしく幸せに歳を重ねていきたい方。
・自分自身の健康や身体のお悩みを解決したい方。
・自分を変えて夢を叶えたい方。
・家庭も仕事も充実させていきたい方。
