ウェーブストレッチリングを使ったエクササイズは、持つだけで気軽にからだを伸ばしたりほぐしたりセルフケアできます。
また、からだへの意識が深まり、小さなツール一つでほぐす伸ばすだけでなく機能的にからだを動かして姿勢改善、体幹トレーニングやフットケアなども行えます。
女性のための骨盤底筋ウェーブのクラスは、忙しくてついつい後回しにしてしまいがちな自分に寄り添って、心も身体もほぐして伸ばして引き締めて整え、理想的な姿勢と機能的な動きを引き出すことを目指します。
女性の骨盤底筋群は構造上弱りやすく慣れていないと意識することも難しいです。
構造を知り、骨盤底筋群を丁寧に確認しながら正しく鍛えましょう。
第２、第４水曜日9：00～9：30開催中です。
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