megumi-genki講座の紹介 未来を変える体操
どんな風に歳を重ねていきたいですか？健康的な身体を手に入れたい、プロポーションを改善したい、脳を活性化したい、感情を安定させたい、睡眠の質を上げたい、と思っている方には運動がおすすめです。ただ、運動が苦手だったり、一人では続かなかったり、何...
屋嘉部めぐみ
megumi-genki講座の紹介 
ちょこっとエクササイズ 細切れながら運動のすすめ
厚生労働省の国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」と定義されています。皆さんは運動習慣ありますか？学生時代までは体育の時間があったり、運動会、球技大会などの学校行事や部活動、サークル活動など何...
自己紹介 屋嘉部めぐみってこんなかんじ
かつての私は「べきべき星人」でしたプロとして仕事は責任もってしなくちゃ、親として妻として家事や育児も全力でするべき・・・運動指導者としても自信をつけるために以前はトレンドやノウハウばかり追いかけ、様々なフィットネス団体に所属してたくさんの知...