ちょこっとエクササイズ アトラス3分体操
3年前ウェーブストレッチリングの動画を撮り、学生時代のお友達に編集してもらいました。お筝の演奏もお友達、お筝の先生のタマちゃんとうちのワンコのシンも声の出演。
屋嘉部めぐみ
ちょこっとエクササイズ 
ちょこっとエクササイズ ウェーブストレッチリングの使い方～①
リングを使って肩回りをストレッチ、気持ちよく体を伸ばしましょう
お知らせ 骨盤底筋祭り
11月に撮っていただいた動画が骨盤底祭2024で公開になりましたドクターや専門家の先生方の情報満載！無料登録で動画視聴できます動画撮影緊張したけど楽しかったぁ！貴重な機会をありがとうございましたこの撮影の半月後、私の声はシワシワに…。こんな...
megumi-genki講座の紹介 足裏をしっかり使って動きましょう
オンライン「未来を変える体操」はこんな感じで行っています。
megumi-genki講座の紹介 7月11日（木）骨盤底筋トレーニング体験講座のお誘い
骨盤底筋を知っていますか？体幹の筋肉の一部、排泄の自立、姿勢やプロポーションにも影響します。 男性にとっても、女性にとっても骨盤の底で内臓を支える大切な筋肉であり、脆弱化することで日常生活に大きく影響します。 骨盤底筋の役割や構造について正...
お知らせ 骨盤底トレーニング体験講座と体験レッスン
骨盤底体験講座のご案内
お知らせ THE WELL-BEING WEEK2024に出展しました
幸せな身体づくり協会でTHE WELL-BEING WEEK2024に出展しました男性骨盤底筋サロン女性骨盤底筋サロン普段なかなか話せないような骨盤底の話題を明るくまじめに楽しく話す会。
健康のトリビア 日本介護予防健康づくり学会
幸せな身体づくり協会の仲間と日本介護予防健康づくり学会に2日間参加しました。初日、骨盤底ケア研究部会実践報告として実技も発表させていただきました。「産前産後の骨盤底ケア〜介護予防に繋げる女性の健康づくり」資料作りからプレゼン練習まで本当にた...
健康のトリビア 産褥期の骨盤ケア
妊娠出産は骨盤底に一番負荷がかかるとき。でも、赤ちゃんを産んだらお世話が始まります。どんなふうに座って、立って、抱っこして、授乳、オムツ替えるのか。自分のことを後回しにして頑張りすぎちゃいがちだけど、からだのこと正しく知って日常生活でちょっ...
ちょこっとエクササイズ 世界ウェーブストレッチリングの日イベント2023
ウェーブストレッチリング協会15周年で動画配信に参加させていただきました。ウェーブストレッチリングとは、のばす、ほぐす、引き締める、整える、一つでいろんなことができる運動器具です。イベントの中で動画を配信させていただきました。牧先生とめぐめ...