お知らせ 2023年11月の未来を変える体操
未来を変える体操はオンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。オンラインの環境があれば初めての方も全力サポートいたします。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単...
屋嘉部めぐみ
お知らせ 
健康のトリビア 運動ってからだにもこころにも
健康な身体、理想的なプロポーション、体力増進…運動を行う目的はいろいろありますよね。運動は脳にも良い影響を与えます。有酸素運動をすると脳の一部で短期記憶を保管する役割をもつ「海馬」の大きさが増えることがわかっています。日常的に運動することで...
お知らせ 2023年10月の未来を変える体操
未来を変える体操はオンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。
お知らせ 8月4日骨盤底体験講座(オンライン)のご案内
骨盤の底の穴の開いた部分を蓋をしている筋肉や腱や靱帯の総称。排尿排便のコントロールは人間の尊厳にも繋がります。
megumi-genki講座の紹介 2023年9月の未来を変える体操
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 2023年8月の未来を変える体操予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
megumi-genki講座の紹介 2023年7月の未来を変える体操予定
未来を変える体操は、オンラインでおうちから気軽にご参加いただける体操です。WHO（世界保健機構）による健康の定義とは、「健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱 の存在しないことではない。」健康（well...
未分類 めぐみ元気ドットコム講座を受講の皆さまへ
めぐみ元気ドットコム講座にお申込みになられる場合は以下をご確認、ご同意をお願いいたします。①受講料・参加費のお支払いについて②キャンセルポリシー③安全について④利用規約特に実技を伴うトレーニング系のレッスンにご参加の場合はくれぐれもご無理の...
健康のトリビア 妊娠期の運動
運動習慣の1番少ない世代は２０代から４０代の女性。働く妊婦さんを守る法整備が進み、妊娠してもお仕事継続する人が多くなりました。お仕事のサポートの仕組みができてもやはり妊娠するのも子供を産むのも女性。まだまだこどもを産み育てる女性が自分の健康...
ウェルビーングについて 好きだからやりたいこと
やるべきこと？やりたいこと？尊敬する先輩女性と家族のお話をしてる時、何気なく私は「家族は大切にしなければいけない」って言いました。するとその方は、「大切にしなければ行けないのではなく、大好きだから大切にしたいんだよね」なるほどー！気づいてい...