骨盤底筋トレーニング

自分を大切にする3カ月仲間と育てる 一生モノの健康習慣「運動しなきゃと思いながら、なかなか続かない」「これからも元気に歩き、好きなことを楽しみたい」今回、地域元気活動サポート隊が、そんな女性のための3カ月チャレンジを開催します。骨盤底筋は女...

日頃からお世話になっている、筑波大学名誉教授田中喜代次先生の新しい著書が発売されました。おうちで無理なく取り組めるエクササイズがたくさん紹介されている一冊です。少しではありますが、骨盤底筋のページの撮影や文章の部分で今回の本に関わる機会をい...